משתמשת פורטי9 ביוני 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון.
גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶♀️🧘♀️🏊♀️
פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊
זכרו - גוף בריא = היריון בריא!
אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍1 לייקים
