אני שבוע 25 עליתי עד כה 4 קילוווו זה הרבה?

שבוע 31+6 כל פעם שאני הולכת לישון מרגישה לחץ ממש חזק למטה בבטן וממש קשה לישון כככה😕

בנות אם הפסקתי לקחת גלולות מיד אחרי המחזור האחרון, וקניתי בדיקת הריון של 4 ימים לפני איחור. מתכננת לעשות לפי התאריך שהייתי מקבלת עם הגלולות. זה בסדר? פשוט לא יודעת איך המחזור אמור להיות שמפסיקים לקחת, אם התאריך ישתנה לי שלא ידפוק לי את הבדיקה .. מישהי שהייתה באותה סיטואציה ויכולה לעזור? מקווה שהייתי ברורה

בוקר טוב בנות! 🌞 הנה עוד רעיון לתרגיל מצוין להכנה ללידה ולשיקום לאחריה - פליק פלאנק (Plank Flips) 🙆‍♀️ אופן ביצוע: 1. התחילי בתנוחת פלאנק על הידיים, כשהגוף ישר ויציב. 2. סובבי את הגוף לצד אחד תוך הרמת היד לכיוון התקרה, וחזרי למצב ההתחלתי. 3. סובבי לצד השני וחזרי על אותה פעולה. 4. בצעי 10 חזרות לכל צד. תרגיל זה מחזק את שרירי הליבה, המותניים והכתפיים ומשפר את היציבה. חשוב להקפיד על נשימות עמוקות ולהימנע ממאמץ יתר. 💪 זכרו, כל תרגול, גם קצר, תורם המון. תתמידו ותראו תוצאות! 🙌💜

שבוע 35+1 עליתי בערך 17 קילו אמאלההההההה מהזהה

13 יום אחרי הלידה, עשו לי חתך אחד יזום ותפרים.. ועדיין יש כאבים(לא כמו בימים הראשונים שלא יכלתי לשבת) הגיוני?