
משתמשת פורטי4 באוקטובר 2023 בשעה 07:16
דיאטה בהנקה
נשארתי עם הרבה משקל עודף מההריון ועכשיו מניקה ומרגישה שאני מגזימה עם האוכל בעקבות הרעב הפסיכי שמגיע אחרי ובזמן ההנקה.
אני יודעת שמניקות צריכות לצרוך מינימום 1500 קלוריות ביום כדי לא לפגוע בתפוקת החלב.
אשמח להמלצות לתפריט מזין שניתן לרדת איתו במשקל, מנסיון שלכן
הריון ולידה

💬4 תגובות