איך מוציאים מוטיבציה להתאמן? במיוחד שכבר קיץ וממש באלי לחטב את הגוף קצת וזה לא הולך לי כי כך פעם שאני פותחת את המזרון להתאמן אני מתחילה להתעייף ומאבדת כוח וישר מפסיקה. אין לי מוטיבציה ואדרנלין אוףף יש לכן טיפים אולי שעזרו לכן?

מה אפשר לעשות עם עצירות לילדה בת שבעה חודשים?? ממש סובלתתת חייבת עזרה🙏

עד איזה גיל השתמשתם בדונה?

נשירה חזקה מה יכול לעזור??

לא יכולה יותר עם הסימפיוליזיס הזה מתחננת משהו שעזר לכן אפילו קצת או אפילו למנוע החמרה!!!! נעלי טבע עוזר???