בנות שנכנסו במשקל גבוה להריון... אם אני מתחילה לאכול ממש בריא ולעשות הרבה הליכות אני יכולה גם לרדת במשקל בהריון ? כבר עליתי 6 קילו ואני רק חודש 4 ואני מפחדת לאן אגיע ! או שלא מומלץ... מה אתן אומרות? עד עכשיו אכלתי כמו שאני רגילה ואני לא פעילה גופנית...
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2023 בשעה 07:18
ואייי כך גם אני אבל אני רק אמצע חודש 3😓
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2023 בשעה 07:21
את יכולה לאכול בריא יותר, אבל לא דיאטות של ממש כאילו לאכול המון ירקות, אורז מלא, קוסקוס מלא, עדשים וכאלה המון מים, פעילות גופנית להתחיל ממתונה פחות שתיה ממוצקת, קרואסונים, בורקסים וכאלה.. כמובן לא להרעיב את עצמך, ואם מרגישה רעבה לאכול אני ירדתי במשקל כי הייתי במשטר סכרת הריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2023 בשעה 07:22
פעילות ספורטיבית זה מצוין בלי קשר, ולא לשאוף להיות בגירעון קלורי כי זה לא הזמן, פשוט לאכול בריא ומסודר בלי יותר מידי סוכרים וחטיפים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 בספטמבר 2023 בשעה 08:02
תאכלי בריא ואל תחסכי מעצמך. כמובן שמרי על איזון🫶🏼 אבל אל תעבירי את כל ההיריון במחשבה על המשקל. בעזרת השם לאחר הלידה 🪬🪬🪬 תתעסקי בלחזור לעצמך ושם תתני דגש על דיאטה במידת הצורך. לא מומלץ דיאטה בהיריון. אני כמובן רק אמא ולא דיאטנית.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

פוסט פריקה סליחה מראש על החפירה אני כול כך עצובה כבר תקופה רשמתי בעבר שאני ובעלי מתחזקים והמשפחה שלי חילונית לכול דבר אנחנו גברים בעיר אחרת מהם אז אנחנו בקושי נפגשים איתם בגלל שאנחנו שומרי שבת יש לי שני ילדים קטנים שנמצאים בחופש גדול ואני בהריון חודש שמיני אני מרגישה כול כך לבד כול הזמן יש לי שתי אחיות גדולות שתמיד היינו יחד אמא שלי נפטרה לפני שלוש שנים אז המצב במשפחה לא כמו שהיה פעם שהיינו ממש מאוחדים ויחד אני לא יודעת אם זה בגלל ההורמונים של ההריון או שאני ממש פגועה מהם ומאבא שלי אבל אני לא מפסיקה לבכות הם סגרו להם חופשה לעוד שבוע רק הם בלי ילדים כולל אבא שלי ושתי אחיות שלי ואחת מהאחות שלי התקשרה אלי כדי שאני ישמור לה על הילדים ואני פשוט מאז פגועה שהם אפילו לא כללו אותי בנושא של החופשה רבתי איתם ועם אבא שלי ואחות שלו חת אמרה בואי תסגרי עכשיו ואני מרגישה כול כך פגועה מהם שפשוט לא באלי ללכת ולהרגיש שכול החופשה הזו זה באילוץ אחרי שרבתי איתם אני כבר כמה ימים בוכה ואף אחד מהם לא מנסה להבין שזה פגע בי מאוד אין לי את אמא שלי לדבר איתה אני גם ככה רחוקה מהמשפחה שלי המצב הכלכלי שלי על הפנים ואני מרגישה שאף אחד מהם לא מנסה לשפר את המצב איתי כי אני שומרת שבת כול השבתות שלי הן לבד כמה חגים עשיתי לבד כי הם תמיד נוסעים למקומות לעשות חג לא פעם אחת הזמינו אותי לארוחת שישי ( אני יודעת שזה כבד לארח גם לינה ) אבל אם אני לא מזמינה אני לא רואה אף אחד מהם וגם שהם באים אלי שישי הם בורחים ישר אחרי ארוחה ואני פשוט פגועה מהכול הולך להיוולד לי עוד ילד שגם אגב אני אוכלת את עצמי שלא הולך להכיר את אמא שלי ואני מרגישה שהוא גם לא יכיר את האחים שלי בגלל שהם לא מראים שום דרך לשפר את הנושא של הריחוק הזה וזה דבר שנוצר בשנה האחרונה רק שאני ובעלי החלטנו להתחזק ואני לא מתחרטת על השינוי הזה זה שינוי טוב ואני מרגישה שלמה איתו אבל זה כואב שהם מתרחקים ממני כולל אבא שלי שעושה את עצמו כאילו תמים ואני הסברתי מה כואב לי ועדין אין שינוי
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬9 תגובות😢2 עצב