אני קמה ב6 לעבודה , באיזה שעה אתן קמות לעבודה?

הצילו אני מפחדת מהברית 😭 מפחדת שיכאב לקטן אך ממשיכים טיפול אחרי זה וכמה זמן הוא יסבול ??😟 בנות ספרו לי קצת זה עד כדי כך נורא ? האם זה חתך רציני ?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרחבת 👃↗️ 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת 👄↘️ תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לחזק את שרירי הבטן והאגן, יפחית מתח ויעזור בזמן הלידה! 🏋️‍♀️🤱 זכרו, נשימה נכונה = כוח ושליטה! 💪🧘‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא! 😊❤️

בנות יקרות באמת שניסיתי בכל דרך אני לא מצליחה לבלועעע את המולטי ויטמין של אלטמן הוא ענק אני מקיאה ממנו יש למישהי המלצה אחרת???

איך נוצר קריש דם במוח ?? מה הסיבות ? תסמינים