נשים עם עודף של 6-8 קילו ( שומנים מציקים כאלה בצדדים ובטן) אחרי כמה זמן שהתחלתן להתאמן ראיתן תוצאות? והאם אימוני כוח ומשקל בעיקר הם ישפיעו בעיקר על החיטוב ?