שבוע 30 דלקת בשתן מסוכן ? בהריון בסיכון

בנות שיש להם עגלה מיטב 3 של סייבקס איך היא? מתלבטת מה לקנות

עשיתי אתמול בדיקת אולטרסאונד ראשונה באופן וגינלי בשבוע 6 והרופא אמר שהוא לא משמיע לנו את הדופק כי זה הרבה קרינה קרה למישהי? הרגיש לי מוזר

מותר לשתות קפה שחור בהריון?

ארבע חודשיים אחרי לידה קיבלתי חודש שעבר מחזור והחודש מאחר לי הגיוני ? או עדיף לעשות בדיקת דם

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 🛌 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, והרגישי את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, והרגישי את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לשלוט בנשימה בזמן אימון, יפחית מתח ויכין אתכן לנשימות בזמן הלידה! 💪😊 זכרו - נשימה נכונה = כוח ושליטה! 🏋️‍♀️✨ מי מצטרפת לאתגר הנשימות השבועי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!