בני 8-9 חודשים מישהי החליפה תמ״ל? ממטרנה למשהו אחר?

מבחינת תמ״ל ar איזה הכי מומלץ??

היי בנות אני בשבוע 10+4 הריון שני , אני מרגישה שישלי בטן הריון ענקית ורק התחלתי את ההריון , כשגיליתי על ההריון הפסקתי בבום לעשן ולשתות קפה , קפה כללית גם בהריון הקודם לא עבר לי בלי להקיא ,אני כל היום מקיאה ועם בחילות כבר 10 שבועות ועדיין אני רק עולה במשקל ומרגישה נפוחה ממש ועייפה תמידית, ישלי תפריט תזונה שהייתי עושה מלפני ההריון ועכשיו אני לא מסוגלת אני אוכלת רק פחמימות וטוסטים שיצאו לי מכל חור ומנסה לגרות את עצמי עם דברים כמו גאנק וכאלה כי אם לא מבחינתי לא לאכול שום דבר ובטח שלא לשתות מים רק פטל קפוא אני מצליחה לשתות .בהריון הקודם היהלי ככה גם ועליתי 25 קילו🤦🏻‍♀️

רק ביום רביעי גיליתי על הריון עוד לא עשיתי בטא והיום קמתי עם הפרשה חומה כהה בתחתונים ובניגוב יצאה הפרשה חומה ממש הרבה. זה תקין? עוד לא ראיתי רופא כי זה ממש מוקדם עדיין.

שבוע 39+5 וכלום לא קורה.🥵

היי♥️ איזה מי פנים מותר להשתמש בהריון? איזה חברה בטוחה ללא החומרים שאסורים?