היי בטא 241 לשבוע 4+5 זה תקין?

בכל תקופת ההנקה הפטמות כאובות וסדוקות ורגישות? זה עובר מתישהו? 🥲🥲🥲🥲

שבוע 37 ישלי כמו לחץ בפות והוא פחות זז היום כבר אין לי כוח ללכת לבדיקה אני גמורה

בנות היה לי משהי שלשולים בשבוע 20 ככה? ומה עשיתם דחוף?

לקטנה שלי יש שפע שיער בלי עין הרע מותר להשתמש בזה ספציפית? בת שלושה חודשים

בוקר טוב לכל האימהות המדהימות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בזמן תרגול 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימה עמוקה לבטן! בכל תרגיל, שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 נשפו לאט דרך הפה תוך כדי כיווץ שרירי הבטן פנימה. נשימה נכונה: ✅ מחזקת את שרירי רצפת האגן ✅ מפחיתה מתח ולחץ ✅ משפרת את הקשר בין הגוף והתינוק נסו לתרגל 5-10 נשימות עמוקות בכל יום. זה פשוט ואפקטיבי! 🤰 זכרו, כל נשימה מקרבת אתכן צעד אחד לגוף חזק ובריא יותר! 💕 מי מצטרפת אליי היום לאתגר הנשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!