משהי חובה/תה כאבי ברכיים אחרי הלידה?!?! זה התחיל לי ממש חודשיים אחרי , אף פעם לא כאבו לי הברכיים…. אמאמלה הריון זה מזקן🙈

היי הסופ"ש אני ובעלי רצינו ללכת למלון השאלה אפשר למבקש מיטת תינוק יש לנו ילדה בת 3 ??

שבוע 32 עם כאבים בגב מרגישה לחץ על כל האיברים.. בעיקר למטה!! ברמה שקשה לי לעמוד/לשבת רוצה לקחת איזה טיפול שיקל עלי קצת.. מישהי ממליצה על אחד כזה? וואטסו/ מסאז/ או כל דבר אחר שיכול לעזור לי🙏

היי אני בשבוע 6 הייתי אצל רופא נשים בפעם הראשונה באולטרסאונד , שהגעתי הביתה ראיתי כתם דם חום על התחתונית יבש , תרגיעו אותי פליזזז🥺🥺

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההריון 🤰🏼 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🫁 איך עושים זאת? 1. שכבי על הגב עם הברכיים כפופות 🛌 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, תוך כדי הרגשת התרוממות הבטן (לא החזה!) 4. נשפי לאט דרך הפה, תוך כדי הרפיית הבטן בצעי 5-10 נשימות כאלה, 3 פעמים ביום 🕒🕓🕔 נשימה נכונה תעזור לכן להירגע, לשפר את הקשר עם התינוק, ולהתכונן ללידה 👶🏼❤️ מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ ספרו לי בתגובות!

שבוע 6 גירודים חזקים למטה מישהי נתקלה איך מטפלים?מה יכול להקל משתגעת