שבוע 6 פלוס יש דופק ברוך ה׳ יש שק יש עובר הכל תקין555555555 אבל אני ממש סובלת ביציאות🥵. יש לי כאבי תופת שאני בשירותים וגם לאחר מכן פי הטבעת כואב מאוד שותה המון מים. היה לי בעבר פיסורה מה לעשות?? 🥵🥵🥵 יש לי תור לרופא רק עוד שבוע מכירות דרך להקל?

שבוע 11 יש לי הפרשות ירוקות ,לא שורף לי ולא כואב בנרתיק,מה זה יכול להיות? והאם זה,דחוף ללכת להיבדק,עוד מעט נכנס שבת,מה ניתן לעשות?

יש כאן בנות שנכנסו אחרי חצי שנה להריון נוסף?

אמןןן הלוואי שמכאן תגיע מישהי שגם עברה את זה מיד אחרי הלידה לידה עם תפרים ארוכה מתישה אבל כאב לי משהו אחר משהו שונה ממה שכולן מתארות יומיים שלמים לא זזתי מהמיטה וכל המשככי כאבים הכי חזקים (הביאו לי כאלה של אחרי קיסרי) לא עזר כלום כל האחיות כבר הכירו אותי שלא יודעים מה יש לי עד שהביאו רופא שיבדוק מה יכול להיות הראתי לו מאיפה מגיע הכאב הוא נגע בנקודה. שלעדתי משם זה הגיע ובאמת ז. היה שם זה פשוט ציסטה בעצם הזנב שקרתה מהלחץ של הלחיצות בלידה זה משהו שקרה לי פעמיים בעבר סתם בשיגרה אבל משום מה אחרי הלידה לא קישרתי שזה זה וזה גם היה כואב פי מליון מהפעמים הקודמות עכשיו השאלה שלי כזאת אם מישהי נתקלה בכזה מצב? ואם כן מה עזר לה? איך אפשר למנוע את זה בלידות הבאות? כל ההריון אני חושבת על זה זו הייתה ממש טראומה בשבילי לא רוצה את זה שוב ולא מצאתי על זה שום מידע באינטרנט שזה קורה מלחץ של הלידה וכל זה מצד שני גם רוצה בנות יספרו לי מנסיון אישי אמן אמן אמן שאם יש עוד מישהי בעולם שחוותה את זה אז שהיא נמצאת כאן ותשתף אותי בזה

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, והרגישי איך הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, והרגישי איך הבטן יורדת חזרי על כך 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🕐🕑🕒 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח ולחץ 😌 • שיפור זרימת הדם לעובר 🩸 • הכנה ללידה 👶 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 🏋️‍♀️ שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈💕