עד כמה כפיות סוכר מומלץ לצרוך ביום? הכוונה היא שבכל מיני מאכלים יש סוכר ואני רוצה לדעת עד כמה זה לגיטמי וכמה זה כבר מסוכן? למשל עכשיו שאני בהריון אני מנסה להפחית סוכרים אבל אני לא מצליחה לגמרי
הריון ולידההריון ולידה
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 ביולי 2023 בשעה 07:07
עוקבת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 ביולי 2023 בשעה 07:23
זה ממש קשה לשלוט בזה כי בכל מאכל יש סוכר וקשה לעקוב כמה יש בכל דבר שתכניסי לפה(במסעדות וכו) אבל כן תוכלי לשלוט בדברים הבסיסיים בבית שזה להפחית בשתיית משקאות ממותקים, להפחית בהוספת כפיות סוכר לנס קפה/תה , להפחית בשוקולדים , לרכוש מוצרים ללא סוכר או מופחתים אבל שימי לב! אל תרכשי מוצרים שהם עם תחליפי סוכר! כי הם גרועים לא פחות ... כמו בזירו למשל אספרטיים לא מומלץ לצרוך, תחליף סוכר סוכרלוז ניתן לצרוך אך לא בכמויות. תעשי את השיקולים שלך🫶🏻❤️