מישהי שהיו לה יותר מ2 זקיקים מובילים ונכנסה להריון והכל היה בסדר? או להפך? אשמח לשמוע🙏🏼

ביוץ?

שבוע 30 כאבים מוזרים בבטןןן כמו התכווצויות ובטן קשה כזאת מה זה יכול להיות??

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימות אלו יעזרו לכן להירגע, לשפר את הקשר עם הגוף ולחזק את שרירי רצפת האגן 😌 זכרו: נשימה נכונה = תרגול יעיל ובטוח! 🏋️‍♀️✨ שיהיה לכן יום נפלא! 🌈 יוליה שלכן 💕

היי מותר לאכול בחדר לידה? ( כמובן לא לדפוק המבורגרים וכל זה חחחחח) דברים קלילים שיביאו אנרגיה כמו אגוזים פירות שוקולד

לאישה בהריון יש פטור מתור?