מסאג אחרי לידה😍 מתי אפשר??? מסאג רגיל עם שכיבה על הבטן והכל ?

מי רק נותנת חלב תמל.. לא שואבת ולא מניקה .. בת פחות מחודש כל כך מרגישה רע .

מאיזה שבוע מתחילים מעקב תנועות ? וכמה תנועות צריך להרגיש ביום ?

היי כמו מה זה נראה לכן?

אשמח לעזרה אני חווה לא מעט בחילות ומה שהכי בעייתי בסיפור זה שכל פעם שאני שותה מים הבחילות בשיאם זה הגיוני?? ומה אתן ממליצות כפתרון (ניסיתי ויטמינציק אבל מעדיפה כמה שפחות את הסוכר המעובד הזה)

אומגה 3 אני רוצה לקחת אומגה 3 עם dha גבוה . כרגע לוקחת מולטיויטמין של אלטמן שאין בו אןמגה. מצאתי שיש לאלטמן גם אומגה 3 במוצר נפרד אבל זה מגיע עם d3 שזה כפילות, כי יש אותו גם במולטויטמין. השאלה היא האם מנה יומית כפולה ממה שמותר בויטמין d3 מסוכנת לי? איך יודעים? וגם רציתי לשאול האם יש הבדל בין אומגה 3 מבוססת אצות לעומת דגים מבחינת יעלות או שכל עוד יש מספיק dha זה בסדר?