משתמשת פורטי4 ביולי 2023 בשעה 19:03
מישהי עשתה דיאטת 8 16 ויכולה לספר אם זה עובד ??
אמהות
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי4 ביולי 2023 בשעה 22:36
אני עשיתי ושילבתי גם דיאטה ללא פחממות וסוכקים ירדתי 10 קילו ואז גם גיליתי שאני בהריון 🤣. כרגע שנה אחרי עושה את זה שוב פעם.
משתמשת פורטי5 ביולי 2023 בשעה 06:14
אירנה מה זה אומר ? את יכולה לספר קצת על הדיאטה הזאת בבקשה?
משתמשת פורטי5 ביולי 2023 בשעה 06:20
אירנה עכשיו שאת שוב עושה את זה ירדת? תוך כמה זמן? אני כבר 3 שבועות ולא ירדתי ואוכלת ממש מסודר ובריא
משתמשת פורטי5 ביולי 2023 בשעה 06:32
זו דיאטה יחסית קשה אוכלים 6 שעות וצמים 16. אני הצלחתי לרדת בחודש 10 קילו. בחרתי לעצמי את ה6 שעות שאני יכולה ומתאים לי לאכול שזה מ3 אחר הצהריים ועד 9 בערב. בבוקר אני שותה נס בלי חלב חלב נחשב לארוחה. בגדול אני אוכלת בשר, דגים המון המון סלטים ירוקים אגוזים לא קלויים ולא מומלחים. מותר כמעט את כל הירקות (אסור- אפונה, תירס, חומוס, פול, תפוח אדמה, בטטה כל מה שיש בו עמילן או סוכר) אסור לאכוח בכלל פירות. בלי מיונז, קטשופ, סויה, טריאקי וכל מה שיש בו סוכר וחומרים משמרים. ללא גלוטן בכלל בלי פסטה בלי אורז. אפשר קינואה וכוסמת. בגדול כשאני רעבה ועדיין לא הגעתי לשעות של האוכל אני שותה המון תה ירוק שזה ממש מומלץ. מותר גבינות רצויי עם אחוז שומן גבוה. בימים הראשונים זה קשה ואחרי זה הגוף מתרגל. מה שבאמת מעניין זה שממש מוזר לחזור לאכול סוכר אחרי חודש זה ממש דוחה.
