מישהי שהשמנה מלא בהריון הראשון ועכשיו והיא יותר שמנמונת קשב לה לכנס להריון שני ? (רק לשמנות שבננו)

הריון שני, מתי הרגשתן תנועות?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך היום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהבטן! 👉 שאפו אוויר דרך האף למשך 4 ספירות 👉 החזיקו את האוויר למשך 4 ספירות 👉 נשפו דרך הפה למשך 6 ספירות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים. נשימה נכונה יכולה: ✅ להפחית מתח ✅ לשפר את הריכוז ✅ לחזק את שרירי הבטן והרצפה האגנית זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 💪 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי, עשיתי סקירת מערכות ראשונה באופן פרטי וקיבלתי החזר מהקופה (כללית פלטינום) סקירת מערכות שלישית עשיתי בקופת חולים והייתה לי חוויה לא נעימה במיוחד, היא נורא הזדרזה כזה והתחילה להפחיד סתם (הרופא נשים שלי אפילו לא הבין למה היא ככה הלחיצה מבלי לבדוק לעומק ולקרוא בתיק) בקיצור לא ברור לי מה קרה שם בדיוק והחלטתי שאני מעוניינת לעשות סקירה נוספת בשבוע 30 גם באופן פרטי.. מישהי יודעת אם גם בבדיקה הזו יש איזשהו החזר מהקופה? ובלי קשר אם הייתן במקומי הייתן עושות את זה? ממה שאני יודעת הבדיקה תעלה לנו 1600 שח, תודה!

בצקותתתת ברגליים אחרי לידה מה אפשר לעשות?? גם בהריון היה לי אבל אחרי הלידה זה פי כמה יותר נפוח