היוש מרגישה כמו דופק כזה בבטן קרה למישהי?

מה עושה מי שאחראית על הוועד הורים בגן?

מתלבטת מה להביא לתינוק מטרנה סימילאק או נוטרילון

בושם מתנה לחג למשפחה של בעלי.. זה יפה? אחותו ואמא שלו אוהבות את הבושם , האם זה יפה? כי כבר איבדתי את כל הרעיונות לחגים האלוווו

מהחוויה שלכן על מה אתן ממליצות מבין האופציות האלה

בוקר טוב לכולן! 🌞🤰🏻 הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות התרגול הקבוע של תרגילי קרקע במהלך ההיריון ולאחר הלידה. 💪 תרגילי קרקע כמו גשר, ברך לחזה ו-cat-cow מחזקים את שרירי הליבה, מקלים על כאבי גב ומשפרים את היציבה והגמישות. 🧘‍♀️🙆‍♀️ מומלץ להתחיל בתרגול עדין של כ-10 דקות ביום, 3 פעמים בשבוע, ולהגביר בהדרגה את המשך ותדירות האימונים לפי ההרגשה. תמיד הקשיבו לגופכן ואל תאמצו יותר מדי! 🏋️‍♀️😊 זכרו, גוף בריא = אמא מאושרת ותינוק מאושר! אז קדימה, lets get moving mamas! 👶💞 מוזמנות לשאול אותי שאלות או לשתף בחוויות שלכן. אני כאן בשבילכן! 😘