שבוע 15- כאבי ראש נוראיים - אקמול לא עוזר כל כך .. מה עושים?

ממתי אפשר ללדת? 36/37?

מה נדפק עם אנשים ששואלים מגיע לך מזל טוב?? למה אתם מתערבים?? ואם זה בטן של אחרי לידה? ואם זה בטן של שומן? מה אתם דוחפים את האף על כל בטן קטנה? ואם רע לי עם ההריון הזה? ואם לא תכננתי לספר??! עד הלידה אני בחיים לא אשאל אף אחד אם לא מתאים לה לדבר על זה?? ואם רואים אז שיראו לא הכל צריך לומר בהריון לא רצוי בכללל וטיפה רואים בטן קטנה ובאלי לי להרביץ למי ששאלה למה את מתערבת לי בגוף??? גם ככה רע לי!! זהו פרקתי.

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 הטיפ של היום הוא: תרגיל פשוט לחיזוק רצפת האגן 🏋️‍♀️ למה זה חשוב? רצפת אגן חזקה עוזרת במניעת בריחת שתן, תומכת באיברי האגן, ומשפרת את היציבה 👍 איך עושים את זה? 1. שבי או עמדי בנוחות 🧘‍♀️ 2. דמייני שאת מנסה לעצור את זרם השתן 💭 3. כווצי את שרירי רצפת האגן למשך 5 שניות ⏱️ 4. שחררי למשך 5 שניות 😌 5. חזרי על התרגיל 10 פעמים 🔁 זכרו: נשימה רגועה חשובה במהלך התרגיל! 🧘‍♀️💨 תרגלו 3 פעמים ביום ותרגישו את ההבדל תוך שבועיים! 🎉 שאלות? אני כאן בשבילכן! 💖 #אימהותחזקות #הכנהללידה #שיקוםלאחרלידה

בנות בית חולים במרכז שאין בו עומס מטורף בבקשהההה ילדתי בתל השומר והיה עמוס בקטע דוחה ונאלצתי אחרי ניתוח עם דיכאון קליני לישון עם זוג שילדו תאומים ועשו אפס הפרדההההה עוד כמה חודשים אני יולדת ולא מוכנה שזה יקרה שוב!!!!

היושש סלט בהרכבהה אתן אוכלות בחוץ?