איזה בושם הכי מומלץ

היי יש משהו שמסייע לאפטות בפה? ומותר בהריון? תודה

בנות אני שבוע עשר כבר שלושה ימים עם וירוס בטן שילשולים יש מה לדאוג?

מה ההבדל בין ניפט למי שפיר מבחינת התוצאות (לא מבחינת הפולשנית ואיך שמתבצע)

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🫁 למה זה חשוב? 🤔 - מחזק את שרירי רצפת האגן - משפר את היציבה - מפחית מתח ולחץ איך עושים את זה? 👇 1. שבי בנוחות, גב ישר 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף למשך 4 שניות, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי דרך הפה למשך 6 שניות, הרגישי את הבטן מתכווצת נסי לבצע 5-10 נשימות כאלה בכל יום 🕐 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון! 💗 שאלות? אני כאן בשבילכן! 🤗

אימהות שנמצאות עם הילד בבית? או שהוציאו מהגן? שוקלת להוציא את הילד שלי מהגן בעקבות כל מיני מקרים שאני חווה עם הגננת. מצד שני מפחדת מאוד מהשגרה כי להיות עם ילד בבית זה ממש לא קל.. איזה פעילות יש לגיל שנה ו9? ילד מאוד פעיל ואנרגטי משתעמם בקלות אז זה צריך להיות משהו מעניין ומעייף. אשמח להמלצות