בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הטיפ היומי שלנו: תרגיל "גשר" לחיזוק רצפת האגן ושרירי הבטן התחתונה 💪 איך מבצעים? 🤔 1. שכבי על הגב, ברכיים כפופות וכפות הרגליים על הרצפה 2. הרימי את האגן כלפי מעלה תוך כיווץ שרירי הבטן ורצפת האגן 3. החזיקי 5-10 שניות 4. הורידי באיטיות חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 2-3 סטים 🔄 תרגיל זה מצוין לפני ואחרי הלידה, אך תמיד התייעצי עם הרופא/ה שלך לפני תחילת תוכנית אימונים חדשה 👩‍⚕️ זכרו - כל צעד קטן הוא הישג גדול! 🏆 בהצלחה!

אני לא מצליחה להבין את זה אני שבוע 7 כבר כמה ימים שיש לי הפרשה חומה בקטנה לפעמים יוצא קצת צמיגי.. יש לי רופא בפעם הראשונה רק ביום ראשון.. מה ההפרשות האלה מעידות אני מפחדת שמשהו לא תקין אני מגזימה ואפשר לחכות ליום א?

הי בנות מותר לקחת נרות לטחורים בהריון? ואם כן האם פרוקטו טובים?

למישהי יש מלוות היריון שהיא ממליצה עליה ?

אוף תקשיבו ממש לא נעים לי התחתנתי לפני 6 שנים, להורים שלי אין כסף בכלל ומה גם שהתחתנתי חודש אחרי אחותי התאומה אז בכלל ההורים שלי היו חנוקים ולא יכלו אפילו לתת לי כסף לקנות תחתונים.. לעומת זאת לחמי וחמותי יש כסף...אבל חמי עזר לנו קצת לחסות את החתונה וגם זה החזרנו לו בסוף, ואנחנו גרים בדירה שלהם. יש לי גיס(מתחת לבעלי) שיש לו קצת בעיה נפשית והוא מתחתן..ההורים של הכלה אמרו לחמי אנחנו נותנים 100 אלף להוצאות חתונה ו 100 אלף שיהיה לזוג, אתה מוכן? הוא אמר כן, בנוסף לדירה שחמי נותן להם לגור שם... שבעלי אנר לי את זה עכשיו הרגששתי ממש לא נעים כי בגלל שההורים שלי לא נתנו אז גם חמי לא נתן לנו..אמרתי לו שזה אפליה כי אם יש לו אז שיתן לכולם לא משנה הסכם או לא..הוא התעצבן עלי ואמר לי מה שההורים שלי נותנים ההורים שלך בחיים לא נתנו, ואבא שלי לא רצה לתת רק בגלל שההורים שלה נותנים אז הוא נתן...אני בטוחה שהוא מקנא אז לכן התפרץ עלי אבל אתן מסכימות איתי שאם יש כסף אז תתן לילדים שלך שווה? ועזבו תתן...לפחות לא בתור הלוואה... זה ממש עצבן אותי ומה לעשות? כן אני מקנאה...אני צודקת?

זקוקה להתייעצות 3 חודשים אחרי לידה (קיסרי) וגם מניקה. כל פעם שאני ובעלי מנסים לקיים יחסי מין החדירה מאןד מאוד שורפת לי וכואבת גם באותו זמן וגם אחרי . ניסינו לשים וזלין ושמן שקדים לא עוזר אשמח לקבל עצה מה אפשר לעשות שלא יכאב לי