היי בנות בעזרת השם אמורה ללדת ממש בקרוב, לידה שנייה. הלידה הראשונה הייתה רק לפני שנה ושלושה חודשים, וזכורה לי חוויה נהדרת. צירים לא פשוטים, כמובן, אבל חוויה ממש טובה. הגענו ביום שהמחלקה הייתה כמעט ריקה היה שקט ונעים זה היה בזמן קורונה אז לא היו מיליון מבקרים ושמרו על בקר אחד לכל יולדת כך שלא היה רעש ובלגן גם מהשותפה לחדר וגם לא מאיתנו. (כמובן שכך או כך כיבדנו האחת את השנייה, הייתה לי שותפה מקסימה לחדר שהתינוקת שלה ממש סבלה ובכתה כל היום וכל הלילה ולרגע לא הייתה לי תלונה על הנושא הרגיש כל כך הזה). הלידה עצמה הייתה מהירה וטובה. עכשיו, הלידה הזאת זכורה לי כל כך טוב שאני מפחדת מהלידה הבאה כמו שלא פחדתי בראשונה. אני מנסה להכין את עצמי לתרחישים שעלולים לקרות כי אני מעדיפה להכין את עצמי לפחות טוב ומקסימום לשמוח אחר כך כשהכל בסדר בעזרת השם. בקיצור אני אשמח לשמוע מכן חוויות לידה שנייה בהשוואה לראשונה 🙏

37.5 זה התחלה של חום?

היי בנות החלטנו על חינוך ביתי לפחות עד גיל 3 הילד בן 10 חודשים אשמח לרעיונות לפעילויות מפתחות שאפשר לעשות איתו בבית :) משחקים של מגע ומרקמים וכו

שאלה בבקשה. שבוע 31 כבר חודש שמיני. לא מסוגלת לעבוד על המחשב יותר משעה ויש לי מערכי שיעור להגיש ודוחות למלא. אני מחלקת לי את הזמנים אבל גם אצלכן ככה? לא יכולות לשבת על שום כיסא? מוצאת את עצמי שוכבת או עומדת בלבד. ביום עובדת בעמידה בבית הספר ורק בערב נחה בשכיבה. הגב שלי גמור:/

היי גילית שאני בהריון שבוע 4 ותוך כדי השתמשתי באוזמפיק לירידה במשקל יש לזה סכנה ?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך היום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהבטן! 👉 שאפו אוויר דרך האף למשך 4 ספירות 👉 החזיקו את האוויר למשך 4 ספירות 👉 נשפו דרך הפה למשך 6 ספירות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים. נשימה נכונה יכולה: ✅ להפחית מתח ✅ לשפר את הריכוז ✅ לחזק את שרירי הבטן והרצפה האגנית זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 💪 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!