טוב בנות מהשו מביך!!!!! אני עושה תרגילים עם רגליים למעלה כשאני שכובה על הגב ויוצאים לי פלוצים מהפות 😳😳😳😳😳 זה ככה אחרי הלידה האזור שם התרחב וכל תרגיל זה יוצר פלוץ . אני רוצה ללכת להתאמן בסטודיו עם שיעורים מה אני אעשה? מישהי חוותה את זה ? תיקנה את זה ?
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 ביוני 2023 בשעה 12:01
פיזיותרפיה לרצפת האגן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 ביוני 2023 בשעה 12:03
זה יעזור לדעתך לתקן את זה ? הבנתי שזה כן עוזר ומחזק אבל גם את זה זה מתקן?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 ביוני 2023 בשעה 12:08
היתה לי חברה שעברה לידה עם תפרים בפי הטבעת וזה גרם לה לאי שליטה בסוגרים והפנו לה לרצפת האגן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 ביוני 2023 בשעה 12:47
תתאמני והשרירים יתחזקו, עדיף תרגילי פילאטיס גם

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

היי אין לי את מי לשתף ומרגישה שחייבת לפרוק. אני נשואה, בזוגיות הכי טובה בעולם באמת מבחינת הכל כבוד ערכים הדדיות מה שצריך בעלי בנאדם בעל מידות, בנאדם טוב ברמות שהוא כבר פראייר בעיניי לאחרים. רוצה לעשות רק טוב תמיד שמח ומחייך לכולם אוהב לתת לעזור לארח הוא מפרנס יחיד אני לא עובדת יש לו עסק ואין לו שעות לעבודה, הוא עובד פיזית חוזר עייף ברמות תמיד אני בהריון חודש שמיני הבעיה היחידה שלנו בקשר היא מגע. אין מגע. הבנאדם לא מנסה לשכב איתי אני מבינה שהוא עובד קשה ועייף איך שהוא מגיע למיטה הוא נוחר אבל מה אין לו צרכים? הוא לא רוצה את זה? לפעמים אנחנו מתנשקים כזה במיטה ואתן יודעות מצפים למשהו אבל לא כלום הבנאדם יכול להירדם באמצע הנשיקות אפילו אין מגע אין סקס אין אני מוצאת תעצמי פיזית בוכה בלילות בגלל זה דיברתי איתו על זה כמה וכמה פעמים אומר באמת שאני לא אשמה הוא אוהב אותי ונמשך אליי ותמיד אומר שהוא ישנה את זה, אבל שוב,זה לא משתנה. זה תמיד היה ככה גם לפני ההריון שהיינו בנידה נגיד אז אחרי מקווה כן אבל אז שאר הזמן שלנו לא היה חשוב לו כאילו אולי זאת בעיית עייפות אולי בעיית שומן כי באמת הוא גם לא בריא מבחינת אוכל אבל מה כמה אפשר לדבר עם בנאדם על אותו נושא זה גם מביך אותי בכלל לפתח על זה שיחה כל פעם אני גם בחודש שמיני וואלנ קשוח לי כבר לגלח ולארגן תגוף שלי באמת ואני עושה את זה ומצפה שמשהו יקרה באה מנשקת מזיזה תכרית הריון ואין כלום אני אוהבת אותו ואני בטוחה שהוא אוהב אותי אבל חסר לי וכואב לי ברמות אני בנאדם של חום ואהבה ומגע ופשוט לא מקבלת את זה מהבנאדם היחיד שאני רוצה.
זוגיותזוגיות
💬19 תגובות