בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🗝️ מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגדילות את הסיכוי להריון ב-25%! 🤰 אז מה אפשר לעשות? • קבעו שגרת שינה קבועה 🕰️ • הימנעו ממסכים שעה לפני השינה 📵 • צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 • הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🚶‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף מאוזן = פוריות משופרת! 💪 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 לילה טוב ושבוע נפלא! 😊

אחרי הרבה זמן שלא הייתי פה חוזרת רק בשביל שאלה קטנה 😅 חוכמת ההמונים... תוך כמה זמן לאחר סיום הווסת שווה ללכת לרופא נשים שיבדוק ביוץ? אחרי שבוע זה סביר?

אחרי הלידה יש דימום שבוע ואז אחכ מקבלים מחזור? איך זה עובד?

אפשר ללכת לראות את החדרי לידה ואת בית החולים שאני רוצה מבלי לעשות סיור?