בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🗝️ מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגדילות את הסיכוי להריון ב-25%! 🤰 אז מה אפשר לעשות? • קבעו שגרת שינה קבועה 🕰️ • הימנעו ממסכים שעה לפני השינה 📵 • צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 • הקפידו על פעילות גופנית במהלך היום 🚶‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף מאוזן = פוריות משופרת! 💪 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 לילה טוב ושבוע נפלא! 😊