איך משנים את התאריך האחרון של המחזור בפורטי?

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות 💨 למה זה חשוב? ✅ מסייע להרגעת הגוף והנפש ✅ מחזק את שרירי רצפת האגן ✅ משפר את זרימת החמצן לעובר איך לבצע: 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן מתכווצת נסי לבצע 5-10 נשימות כאלה בכל יום 🧘‍♀️ זכרו - נשימה נכונה היא המפתח לאימון בטוח ויעיל בהריון! 💪 שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה חיובית! 🌈

היי בנות קיבלתי ווסת ב04/10 קיימנו יחסים ביומיים לפניי ביום עצמו ויומיים אחרי הביוץ הרגשתי כמו ביום אחרי הביוץ לחיצות בבטן תחתונה וצדדים עייפות והייתה הפרשה מעט חומה ממש בקטנה היום הרגשתי קצת בחילה בבוקר המחזור עדיין לא מאחר ממחר זה יום אפשרי אבל לפי האפליקציה אבל תכלס עכשיו אני מרגישה כאבים בבטן תחתונה כמו מחזור השאלה היא אם כשנכנסתן להריון כן הרגשתן כאבי בטן סביב המחזור זאת אומרת לפני האיחור חחח סורי על הבלבלה פשוט אנחנו מנסים להיכנס עכשיו בפעם הראשונה ואני מנסה להבין אם כן נקלטתי או שיש לי עכשיו כאבים לפני מחזור 🥹 מיזהי שיכולה לשתף מנסיונה אני עדיין ממתינה שיהיה איחור כדי לעשות את הבדיקה

באמת ירשה לכן הבטן לפני שילדתן?? היום הינדסו אותי מכף רגל עד ראש אם התנפח לי האף ואם ואם יאוו מהזה תגידו😆

כאבי בטן בהריון כשיש קקי לעוד מישהי קורה? אוף שונאת