מתי מגיע השלב שאפשר לצחצח שיניים בלי להקיא? שבוע 12+5 😂

בוקר טוב יקירות! 🌞 טיפ היום: חיזוק רצפת האגן 💪 רצפת האגן היא קבוצת שרירים חשובה מאוד, במיוחד בהריון ולאחר לידה. הנה תרגיל פשוט שאפשר לעשות בכל מקום: 1. שבי או עמדי בנוחות 🧘‍♀️ 2. דמייני שאת מנסה לעצור את זרם השתן 🚽 3. כווצי את שרירי רצפת האגן למשך 5 שניות 🕐 4. שחררי למשך 5 שניות 😌 5. חזרי על התרגיל 10 פעמים, 3 סטים ביום 🔄 זכרי: נשימה עמוקה ורגועה במהלך התרגיל! 🧘‍♀️💨 תרגול קבוע יעזור לחזק את רצפת האגן, למנוע דליפות שתן ולשפר את התפקוד המיני. 🌺 שתהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 💕

חמש ימים לפני האיחור יכולה לעשות בדיקת דם ? או צריך אחרי האיחור ?

הריון לאחר קיסרי

עם יש לי שארית היריון אחרי הפלה יזומה בכדורים והפסיק לי הדימום מה זה אומר? עם יש שארית אני לא אמורה עדיין לדמם?? העם מישהי עברה את זה?

היי בנות מה הדגם הכי מומלץ של שואב שוטף (מניסיון) לא חשוב המחיר!