לאכול מסודר ובריא, לעשות פעילות גופנית (אחרי בדיקת רופא 6 שבועות אחרי לידה). בדיוק כמו בלי הנקה, רק שההנקה עצמה שורפת עוד איזה 700 קלוריות ביום, אז תיאורטית זה אמור להיות קל יותר
משתמשת פורטי5 באפריל 2023 בשעה 03:41
לכווץ את הבטן
משתמשת פורטי5 באפריל 2023 בשעה 04:49
תזונה
כל אחת והגוף שלה
לי ההנקה היתה גורמת לתאבון מוגבר ורק השמנתי (יותר מבהריון)
ותזונה נכונה זה מה שעזר לי להוריד
משתמשת פורטי5 באפריל 2023 בשעה 07:08
נראה לי זה שהנקתי זה מה שהוריד לי את הכל עליתי בהריון 28 קילו אחרי חודש וחצי נשארו לי חמישה לא היה לי זמן לאכול פשוט עם ההנקה הזאת הוא לא ירד ממני אז לא הייתי אוכלת