בן שנה + 3 מרדימה ב19:40 בערך כל לילה קם ב4:30 ישן שינה אחת במהלך היום שעה וחצי ככה קשה כבר לקום ככה מוקדם להרדים מאוחר יותר פשוט?
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 באוקטובר 2022 בשעה 03:17
הפוך…להרדים יותר מוקדם את מרדימה מאוחר והוא עובר את סף העייפות ואז גם השינה לא איכותית וגם קם מןקדם ולא ישן כמה שצריך בגילו וגם מפספס את ההפרשת מלטונין הכי גדולה שקורית בין 18:30 ל 20:00 בערך בגיל הזה צריך גג עד 19 לישון עדיף קודם לפי סימני העייפות של הילד לשים לב מתי הולך לישון שנצ אולי להקדים את זה…אם הוא לא במסגרת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 באוקטובר 2022 בשעה 03:25
סליחה מפספס את שעות ייצור המלטונין לא ההפרשה…שקורית בזמן שמתחיל להחשיך…בתחילת הערב…ולכן צריך להשכיב שמתחיל להחשיך או לפחות אז להתחיל את תהליך ההשכבה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 באוקטובר 2022 בשעה 04:37
שלי רגיל לישון ב6 קם ב6 בימים האחרונים מרדימה אותו מאוחר ככה יוצא אחרי 7 והוא מתעורר לי 4 וחצי !!!!! להרדים יותר מוקדם
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי31 באוקטובר 2022 בשעה 07:59
תודה!