כושר איפה אני יכולה למצוא תרגילים לנשים בהריון??

החלקה בהנקה הבייבי שלי על הנקה מלאה, היא בת שבועיים אני ממש רוצה לחדש את ההחלקה בשיער להרגיש קצת שאני חוזרת לעצמי אבל הבנתי שבגלל ההנקה אסור. אם ואשאב מספיק ארוחות ליום אחד שבו אעשה את ההחלקה ואז אמשיך עם ההנקה זה עלול לפגוע לי בהנקה?

פליזז עזרהה שבוע 36+5 , מרגישה ממש מוזר כמו חולשה וסחרחורת . מרגישה כאילו הקטנה ממש משתוללת בפנים . ואני לא מצליחה להבין את הגוף שלי... אולי אני סתם ממש ממש עייפה ? אני לא ישנה בכלל בימים האחרונים מה אומרות ?

מחזור שלא מסתיים! למישהי קרה?? שלום כולן, אני קצת לחוצה כבר שבועיים ויומיים שהמחזור שלי לא מסתיים.. בחיים לא קרה לי ככה! המחזור שלי תמיד היה די סדיר.. אני 8 חודשים אחרי לידה והמחזור כבר חזר די מזמן. ובכללי מרגישה שהגוף שלי משתגע הורמונלית, מכת חצ'קונים קשה ונפיחות בבטן. כמובן שמנסה לקבוע תור לרופא אבל ממש קשה לתפוס תור קרוב ואני בינתיים מאוד לחוצה

שיעול הילדה שלי הייתה שתעלת אני משלבת לה את שתי אלה....והיא כבר יומים משתעל פעם ביום עזר לנו ממש...מקווה שיעזור גם לכם❤

מותר או לא כדאי לעשות סקס בשבוע 4/5?