מה דעתכן על פילאטיס מכשירים בהריון? כמובן עם מדריכה שמתאימה את התרגילים והכל ... מישהי מכן מתאמנת ?

שלושה שבועות אחרי הלידה אין לי דם כבר שבוע האם אני יכולה להתחיל לספור נקיים ?