איזה תרגילים מומלץ לעשות אני בשבוע 15 וטיילתי בחג הזה, כל יום הייתי חוזרת מתה מכאבים בגב התחתון וחולשה ברגלים.. בעבודה אני מנסה לשבת כמה שאפשר (מה שכמעט לא קורה) ובהפסקות מרגישה חולשה שוב.. איזה תרגילי כושר מותר או כדאי לעשות כדי לחזק את עצמי ולא להגיע למצב של חולשה?

מודאגת יש לי צואה שחורה אף פעם לא סבלתי מצואה שחורה אני נוטלת פרנטל....זה מזה?

האם מעסיק יכול להחליט מתי לתת שעות הנקה? בתחילת היום או סוף היום? אני עובדת בשירות והשיחות הן מ8 וחצי עד 3 וחצי. לפני הלידה הייתי תמיד מגיעה לעבודה ב7 וחצי וככה גם עכשיו. מבחינתי ביקשתי לצאת פשוט שעה מוקדם אך המעסיק לא מוכן לתת לי ואומר לי לבוא מאוחר יותר. (אין לי אפשרות לבוא מאוחר יותר.. כל הקטע של השעת הנקה זה שאני אהיה עם הילדה שלי. אין לי מה לעשות איתה ב7 בבוקר ! אני עובדת בתל אביב וזה פשוט יהיה שעת פקקים ולא שעת הנקה.) האם הוא עומד על פי החוק או שניתן לתבוא אותו על זה שהוא מונע ממני לקבל שעות הנקה? /: מיואשת ולא ממש יודעת מה לעשות

נרות אגיסטן פליז עזרה אני מתחרפנת אני כבר שבוע בערך עם גירוד בנרתיק, אתמול שמתי נר אגיסטן לפני השינה, אני אמורה להרגיש הקלה? אני ממש לא מרגישה שום הקלה ומגרד לי ברמות!!!! אולי אפילו יותר מבדכ. מה עושיםםם😭😭😭

אחסון צעצועים חג שמח, בנות! 🌸 לתינוקת שלנו יש הרבה צעצועים: מלא רעשנים, צעצועי התפתחות, משטחי משחקים שמתקפלים וכו' איפה מאחסנים את כל זה? זה סתם זרוק על הרצפה בחדר ואין לי שום רעיון לאחסון יפה ונוח. אשמח לרעיונות, תמונות, השראה והמלצות.

רשמית אני ניו מאמאאאאאאאאאא 🤩🤩🤩🤩 וזה סיפור הלידה שלי : (ארוך ומייגע סליחה מראש) ילדתי בשבוע 38 בבית החולים אסותא אשדוד. וככה זה התחיל- בשבוע 32 בהערכת משקל הראשונה שמו לב שהעובר קטן ומאז נשלחתי כל שבועיים (לפעמים שבוע) להערכות משקל חוזרות ומוניטור פעמיים בשבוע. בכל פעם הפער החל לגדול וכבר התחילו לדבר איתי על לידה מוקדמת / דיקור מי שפיר. אחרי בדיקת דופלר הכל היה תקין וויתרו על רעיון הדיקור. בשבוע 38 היתה ההערכה האחרונה ויצא פער של כמעט חמישה שבועות (2.500). באיתו יום נשלחתי למיון למחרת בבוקר עשיתי בבית החולים הערכת משקל שהראתה פער קצת יותר גדול משל קופת החולים (2.400) ואז החליטו על לידה מיידית. אין פתיחה אין מחיקה, אין צירים, אין פקק ואין שום סימן שמראה על לידה בקרוב. ואז בהמלצת הרופאים הוחלט לעשות זירוז להבשלת הצוואר ע״י בלון. עד כה זה הדבר הכי טראומטי וקשה שעברתי בחיי!!! (שלב ההחדרה שלו. לא הצירים) הייתי עם הבלון 24 שעות בקושי הצליח ולא יצא לבד הוציאו לי אותו 😪. פתיחה 1.5 הורידו אותי לחדר הלידה. שם בדקה אותי מיילדת הפתיחה חצי. וזהו לא עושים איתי כלום פשוט מחכים לפתיחה.ואני בזמן הזה חושבת על הפחד של השלב הבא - פקיעת מים. ובינתיים שוקלים להעלות אותי חזרה למחלקה כי אני סתם תופסת חדר לידה עם פתיחה של חצי.. אמרו לי ״אולי ישימו לך עוד בלון״ אני בכיתי ככ הרבה בשעות האלו שנמשכו נצח.. 4 שעות אני רק שןכבת שם מיואשת. ואז נכנס מנהל המיון עם מיילדת חדשה ועוד אחראית שם.. קראו את התיק ושןב אני שומעת אותו ממלמל ״למה היא פה תעלו אותה חזרה למחלקה תשימו עוד בלון. פשוט צעקתי בבכי והתחננתי אליהם רק לא מחלקה ולא עוד בלון. ושאני רוצה לךכת הביתה! לא רוצה ללדת. ואז הוא בדק בעצמו והיתה שובפתיחה 1.5. ראיתי אותו כמו מלאך! פקעו לי את המים (לא כזה נורא) ומחכים שהפתיחה תגדל.. השעות עוברות כלום לא זז... ואז שמו לי פיטוצין. לאט לאט התחילו צירים סדירים. אני כולי מתלהבת מתרגשת.. כל 20 דק מעלים את המינון ואני מחכה כבר שיהיה כואב ובלתי נסבל משהו שיעיד על התקדמות.. כלום. באיזשהו שלב כל הזמן המיילדת נכנסה ושאלה אם אני רוצה אפידורל.. לא ראיתי צורך לא כאב ככ. עד שאמרה בשלב מסוים שלא לחכות שיהיה בלתי נסבל כי לוקח זמן להרדמה עירויי ועניינים.. אז באמת כשהצירים התחילו להיות צפופים יותר לקחתי אפידורל. ככה שעות.. עם אפידורל.. שןב בדיקת פתיחה - 2.5 ניתקו אותי מהפיטוצין כי זה גרפ להאטות בדופק. (ואז גם סטריפינג) ומחכים .... בינתיים המשמרות מתחלפות כל הזמן ועוד רופאים באים ונותנים את דעתם.. ואז שוב החזירו את הפיטוצין מחכים לפתיחה.. ואני כבר לא יכולה להיות עם האפידןרל יותר.. כמה שעות אפשר לשכב ככה על המיטה רדומה בלי התקדמות?! ואז שוב נכנס אותו רופא.. ואמר לנתק את הפיטוצין שוב יש האטות שוב אין טיפת התקדמות. ואז אמר את הדבר שהכי לא רציתי לשמןע וידעתי שאשמע בסוף - אין ברירה יותר מ24 שעות בחדר לידה והלידה לא מתקדמת - האופציה היחידה שנותרה זה קיסרי. אז חוויה טראומטית מתישה של שבוע שלם בבית חולים. הכרתי ככ הרבה מיילדות ורופאים ואנשי צוות.. אין ספק אנשים מדהימיייםםם עם לב ענק!!!! אמנם לא היה קל אבל נולד לי תינוקי מתוק במשקל 2.430 קטנטןןןן ומתוקיייי !!!! אז תודה לכולכן בנות מדהימות על כל התקופה הזו של ההמלצות והעזרה והתמיכה. הכרתי פה בנות מושלמות 🤩🤩🤩 ועכשיו אעבור לחפור בקבוצת ״אמהות״ מאחלת בידיים מלאות אצל כולן אמן🙏🏻😍🎀