שטיפת מי מלח
בסיר/ קערה, מים רותחים לכסות את הראש עם מגבת ולשבת לינשום את האדים 2-3 דק בפנים ובחוץ לסירוגין.
אם יש שמן אקליפטוס לשים טיפה 2 בתוך המים הרותחים ולנשום ביחד.
יש משחה טבעית לצינון מאוד טובה ניתן למרוח על הגב ועצם החזה לשיעול וללכת לישון טו למרוח אותה בפתח האף פותחת צאקרות ואפוקל ניתן למצוא בבית מרקחת טבע.