לאכול מסודר כל 3 שעות משהו ולשתות הרבה ❤ אני חודשיים אחרי לידה- ירדתי כבר את כל מה שעליתי (10 קילו) + 7 קילו שהיו לי מעצמי 🤭

להקפיד לאכול הרבה חלבונים- עוזר להרזיה 😊