תינוקת בת חודש וחצי  התהפכו לה השעות ערה לי עד 8 בבבוקר !!!!! וכל היום עד סביב 4 ישנה קמה פעם אחת לאכול איך משנים את זה ????

קבוצה לשאלות, שיתופים, ייעוץ או כל דבר אחר הקשור להריון ולידה.

הריון ולידה

ואי ואי ומה היה לפני היתה נרדמת בשעה נורמלית?

היה גזים התרגלה אז לא הייתה ישנה בלילה ועכשיו כבר נרגע לה הגזים אבל התרגלה לישון בבוקר !!!

גם שלי בת חודשיים ככהה ... עוקבת

היי, ממליצה להגביר חשיפה לשמש (כמובן חשיפה בטוחה) שתראה אור יום גם אם היא ישנה וכש גיע הלילה להחשיך את החדר.. למעשה, כזיש אור הקולטנים של העניים גורמים להפרשה של סרטונין (הורמון מעורר) וכאשר יש החשכה הסרטונין הופך למלטונין (הורמון שינה) ולכן אם תגבירי חשיפה לאור יום כך יווצר יותר סרטונין ביום ויותר מלטונין בלילה (: בהצלחה

תגובות (4)

רוצה לראות תגובות נוספות?