בריחת שתן:( בנות.. אני 4 חודשים אחרי לידה מנסה לחזור לעצמי ובכל פעם שאני עושה אירובי(כלומר קפיצות וכאלה) יוצא לי פיפי בלי שליטה... זה ממש מבאס כי אני לא יכולה לתת 100 אחוז מהאימון.. ואני יודעת שיש תרגילים שאומרים לכווץ ולשחרר. אבל אני לא מצליחה!!! ממש בקושי.... מה עושים? מישהי חוותה?