משתמשת פורטי19 בפברואר 2020 בשעה 07:35
רעב אחרי ארוחת בוקר- שבוע 26
כל הזמן רעבה בבוקר:) משתדלת לאכול בריא, אבל בבוקר אוכלת רק יוגורט ועוגיה עם קפה ואח"כ רעבה שוב. מה אתן אוכלות בריא בבוקר שמשביע אתכן?
הריון ולידה
💬11 תגובות👍1 לייקים
תגובות (11)
משתמשת פורטי19 בפברואר 2020 בשעה 07:37
טחינה שהכנתי עם ירקות חתוכים וקרקר של פיטנס זה ממש משביע
משתמשת פורטי19 בפברואר 2020 בשעה 07:37
ברור שתהיי רעבה, זה ממש לא מספיק.
ארוחת בוקר צריכה להיות משהו כמו שתי פרוסות לחם קל, חביתה, ירקות, גבינה.
אני הולכת לדיאטנית וזה מה שאני אוכלת בבוקר. (גם שבוע 26)