איך אפשר להירדם עם צירים?? שבוע 39+5, מצב נוכחי יש ציר כל חצי שעה. ישנתי ופשוט התעוררתי מכל ציר ועכשיו כבר לא מסוגלת לישון. איך אפשר לצבור כוחות ללידה ללא שינה? מנסיונכן תוך כמה זמן הצירים יכולים להפוך לסדירים? אני מותשת, עייפה ומתרגשת.
הריון ולידההריון ולידה
💬12 תגובות👍1 לייקים

תגובות (12)

User Avatar
משתמשת פורטי1 בפברואר 2020 בשעה 03:17
הייתי עם תדירות צירים כאלו, שגם הייתה לא קבועה ... מעל 3 שבועות לפני הלידה.. אבל אני אישית לא הייתי מרגישה אותם כלכך.
User Avatar
משתמשת פורטי1 בפברואר 2020 בשעה 04:15
הי, תשכבי על הצד ותעשי נשימות (4 פנימה 8 החוצה) וכשיש ציר תנשמי לבטן 10 פנימה ו-10 החוצה. הסוג הראשון של הנשימות יעזור לך להירדם (תתרכזי בספירה 4-8) והסוג השני יעזור לך להעביר את הצירים. בהצלחה ובידיים מלאות! ❤️

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות