מהיום הראשון חשוב לעשות סדר יום של מספר תנומות ביום, מקלחת וארוחה אחרונה לפני שנת הלילה בשעה קבועה והתינוק בפועל מתחיל לרכוש את ההרגלים בד"כ מגיל חודשיים/שלושה ואילך

עד גיל חודשיים אין בכלל הרגלים אצל תינוקות. רצוי ומומלץ לעשות סדר שינה בעיקר בשבילך ובשביל הנוחות. מגיל חודשיים ואילך הם מתחילים לפתח הרגלים אז כדאי לעשות טקס שינה.. מקלחת לא משנה מתי ביום. מחקרים מראים שזה לא משפיע על השינה שלהם באופן כללי. יש תינוקות שזה מרדים אותם ויש כאלה שמעורר אז עם הזמן תלמדי איך זה משפיע על התינוק שלך. כנ''ל אוכל. יש כאלה שנרדמים טוב ישר אחרי בקבוק ויש כאלה שאוכלים ורק אחרי כמה זמן הולכים לישון...

מניסיון שלי, האכלה אחרונה בשעה יחסית קבועה בערב והחשכה של הבית לפני השינה ממש עוזרת לו להיכנס למצב של לילה ושינה עמוקה...

תודה רבה בנות❤️❤️🙏🙏