הריון ולידה
2021-06-06 21:04:48
בנות תמליצו לי מה לעשות..
אני בשבוע 22 ב"ה אחרי שעברתי בחילות והקאות קשות עד לפני כמה שבועות וזה עבר תודה לאל
עכשיו אני לא יודעת איזה ארוחות לאכול מה חשוב שהיה בכל ארוחה??( אשמח לפירוט) אין לי כל כך חשק לאכול אבל בכל זאת אני יודעת שזה חשוב ורוצה לדעת מה להכין לארוחות אבל לא כבדות ובלי דגים 😷
תגובות
2021-06-06 21:46:51
מומלץ לאכול מאוזן, ארוחות קטנות, תזונה בריאה לדוגמא מורכבת מפחמימות מלאות לדןגמא לחם מלא, אורז מלא. קטניות או דגנים כמו עדשים, קינואה, שפע של ירקות טריים או מבושלים ופירות עם קליפה אפשר וכדאי לשלב אגוזים וזרעים. כדאי להוסיף קצת שומן לארוחה אחת כמו טחינה, אבוקדו, חמאה גבינות שמנות. בשר או עוף פעם ביום לא יותר, אפשר פחות.
2021-06-06 21:51:11
תודה אלזה😘
2021-06-06 22:12:52
את מתכוונת מבחינת ערכים של ארוחה או מבחינת מה לא יעשה צרבת?
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2019-01-15 17:33:52
תוצאות סקר גנטי (תמונה מצורפת)
מה אומרות התוצאות? זה תקין ?
אמהות
2019-05-14 19:26:13
למי שמבינה בחיתולי האגיס
מה הההדל בין האגיס אקסטרה קאר להאגיס פרידום דריי?
אמהות
2019-10-07 12:44:50
כדור לייבוש חלב
כשלוקחים את הכדור צריך עדיין להמשיך לרוקן את השד..
או להפסיק לגמרי ?
(חודשיים אחרי לידה)
אמהות
2020-01-16 09:26:07
היי בנות שאלה
באיזה גיל העברתן את התינוק שלכן לחדר לבד בלול?? הבן שלי בן 7 חודשים וישן איתי בחדר במיטה🤷♀️אני רוצה להרגיל אותו כבר לישון בלול בחדר אחר כי תמיד אנחנו צריכים להיות אני ובעלי בשקט בחדר...
אמהות
2020-02-01 08:56:22
אני ערביה האם מומלץ לשים את הילד בגנים יהודיים?
או בגלל השפה עדיף גן גם ערבים? הוא בן שנה ולא מוצאת גן ערבי טוב לעומת הגנים היהודיים
הריון ולידה
2020-04-08 09:59:30
אפס הפרדה
מישהי יודעת אם בסורוקה בימים אלה בגלל המצב אפשר לבקש אפס הפרדה ?
אמהות
2021-01-30 05:19:55
היי בנות ברזל לקטנטנים צובע את הבגדים? משהו שאי אפשר להוריד בכביסה?
הבאתי לקטני ברזל ואז הרמתי אותו כדי להעביר אותו מקום והוא עשה לי אפצי לחולצה והכל חום עכשיו😂😂