בנות שהתמודדו עם הנפש והיו רגילות לקחת הרגעה כשיש התקפי חרדה איך מתמודדים עם זה בהריון? אני לא רוצה לקחת תרופות בהריון אפילו שיש כאלה שמותר... אני עם הרבה התקפי חרדה והרבה חרדות בכללי (לא קשורות להריון) ... אני ממש מיואשת ואני בלי תמיכה של בן זוג מה עושים?

אם את מאמינה , אז לי עזר תפילות, לחזק את האמונה שהכל מלמעלה , גם בלי קשר להריון, לקרוא תהילים, ללמוד קצת תורה (אני לא דתיה) , זה ממש מרגיע אותי בכל דבר , פעם הייתי חרדתית מלא והרבה התקפי חרדה גם , וזה באמת הוציא אותי משם

אני סובלת מפוסט טראומות קשות אני בטיפול נפשי אבל עדיין יש התקפי חרדה ואני מרגישה ממש אשמה שאני אולי פוגעת חלילה בעובר

כמה שזה בנאלי מחשבה יוצרת מציאות תצרי לעצמך מציאות חדשה,תאמיני בעצמך, תאהבי את עצמך!!! ״אם אין אני לי , מי לי״ את לקראת פרק חדש (ומהמם) בחיים שלך, עצם זה שאת רוצה להפסיק את הטיפול זה כבר אומר המון! תהיי חזקה, תחפשי דברים שמרגיעים אותך ואת אןהבת.. תעשי רק מה שעושה לך טוב שיהיה לך המון בריאות ובעה בידיים מלאות בהצלחה

עדיף לך לקחת תרופות שכן מותר בהמלצת רופא מאשר להישאר בחרדות זה הרבה יותר מזיק לעובר! רק בריאות🙏🏻

את לא אשמה בכלום תחשבי טוב לטובת הבייבי שבדך זאת המתנה הכי טובה שיש לבורא עולם עבורך דף חדש והתחלה חדשה

*כמובן שהכל תחת השגחת רופא

לא להפסיק בבום על דעת עצמך . כמו כל טיפול רפואי

אני גם עם חרדות, אבל לא ברמה של תרופות. קצת לפני ההריון התחלתי טיפול עם פסיכותרפיסטית, ואני משתדלת להקפיד עליו כדי לשמור על איזון ורוגע כמה שאפשר. כשאני נכנסת לחרדה אני משתדלת לעשות כל מה שירגיע אותי. אבל אין ספק, זה קשה עדיין. ממליצה לך בחום ללכת לטיפול מרגיע ומטפל, מישהי שתתמוך ותכוון בהיריון, בנוסף לעשות יוגה, גם משפר את המצב. חיבוק גדול⁦❤️⁩⁦❤️⁩

לא לוקחת משהו קבוע הייתי לוקחת רק אס או אס הרגעה מקומית.. אני בלי מצב רוח בכלל להתחיל לעשות יוגה וכן אני עם ליווי והכל אבל המצב בבית גומר עלי ומשפיע מאוד אני מאוד מבולבלת לא מוצאת פינה שקטה מצד אחד מאושרת הכי הרבה שאפשר שיש לי תינוקי בבטן ובאותה נשימה מאוד מדוכדכת ונטרפת מחרדות ממש עד כדי קוצר נשימה ... אני פוחדת שאם הרופא הפסיכיאטר מטעם הקופת חולים ישמע שאני בהריון וישמע מה קורה הוא יערב עובדת סוציאלית ואני ממש לא קוצה

אנונימית טיפול עם פסיכולוג גם יכול לעזור, או רק מישהו שיקשיב לך וישמע את הפחדים שלך ואולי אם תרצי גם ינסה להרגיע אותך, הכל בראש, כמו שנאמר פה. להתמודד עם פוסט טראומה זה מאוד קשה ולוקח שנים לרפא את הפצעים האלו, ועדיין תמיד תשאר צלקת , אם את צריכה אוזן קשבת אשמח לתת לך, מבינה מאוד את המקום שלך.

עובדת סוציאלית זה לא דבר רע. גם פסיכולוג ופסיכיאטר.. תנסי למצוא לך תחביב, משהו שאת אוהבת לעשות ... לצייר, לבשל, לאפות, מקרמה, לשיר, לכתוב.... כל דבר שמשחרר קצת את הנפש

תודה מאמוש רשמתי פה אני באמת מטופלת עם פסיכולוגית מדהימה אבל פשוט היא אומרת שעד שלא נטפל בשורש הטראומה החרדות לא יעברו אבל אני לא מסוגלת בכלל לגעת בטראומות מאז שאני בהריון כי אני מאבד את השפיות שלי

יש משהו כמו כדור שיכול חעזור אס או אס לחרדה? אפילו טבעי 😒

עדיף בהתייעצות עם הפסיכולוגית שלך לא על דעת עצמך מאמוש❤️

תשתדלי להחזיק במשהו שינסה להוציא אותך מהמציאות הזאת, כמו שבר אמרה,- מוסיקה, אוכל, ציור, משהו שעושה לך טוב אפילו לנקות את הבית. אם זה מעודד אותך, אני גם בטיפול של פוסט טראומה כבר מלא זמן ועדיין לא הצלחתי לגעת בשורש ולטפל באמת בבעיה, וזה בסדר שלפעמים לוקחים כמה צעדים אחורה , זה כואב וזה מעיק ולא קל בכלל. אבל כל עוד את עושה את הצעדים למענך זה מה שחשוב. אם את מרגישה שזה רק מתגבר בהריון (הגיוני לחלוטין) , תנסי באמת לדבר עם הפסיכיאטר בלי להלחיץ אותו, רק שיבין את החוסר אונים ואת הצורך שלך במשהו שירגיע אבל שיהיה גם טבעי, ואולי עירוב של עובדת סוציאלית יכול לעזור לך לקבל טיפול שמתאים למצב, זה לא גרוע כל כך

אפשר לקחת כדורי הרגעה. תתייעצי עם המרכז הטרטולוגי.

אני סובלת מחרדות והומלץ לי להמשיך עם הציפרלקס. זה עדיף על הנזק שבמצוקה נפשית

אני מקווה זה אולי טיפה יעודד אותך- הרבה נשים חוות דיכאון וחרדות בהיריון, ומי שמגיעה לזה מלפני, אז זה פי כמה. מבינה ממש את הרצון לא לגעת בטראומות ישנות כי זה לגמרי מוציא מאיזון.. באמת כמו שאחרות כתבו לך לפני, ממליצה לך ממש להתייעץ עם הפסיכולוגית לגבי מה לעשות והאם יש טיפול תרופתי מרגיע שיהיה בסדר. אבל במקביל, תמציאי כוחות בשביל לשמח את עצמך ולהרגיע בכל דרך! לפעמים גם לכבות את האינטרנט בפלאפון ולהירגע לבד כמה שעות- עוזר מאוד. ובעיקר- תחשבי על היעד, הקטנצ'יק שלך יגיע עוד כמה חודשים, ואיזה אושר יהיה לך⁦❤️⁩

אני לוקחת ציפרלקס בשביל האיזון, לא היו לי חרדות בהריון בכלל ואני יכולה להתמקד במה שחשוב ולא ברעשי רקע של הנפש

אני לא לקחתי כדורים אבל כן ממליצה לך על טיפול בפרחי בך, הם מותאמים לטיפול ברגשות הרעים ובלחצים הספציפיים שאת מרגישה ולי זה ממש עוזר. אם תרצי אמליץ על מישהי מדהימה מאיזור המרכז שמכינה לך את התמהיל המתאים אחרי פגישה אישית איתך...תרגישי טוב♥️