המלצה לפרוביוטיקה טובה בהריון שעוזרת עם עצירות?

היי, למישהי יש את המוניטור של טוויגי? אם כן, אשמח ממש לשמוע מה דעתך.

בא לי ממש כריך בחוץ של רולדין או משהו כזה. הייתן אוכלות נגיד חביתה עם גבינת שמנת? אני יודעת שטונה/ אבוקדו וכו עדיף להמנע אבל מה עם חביתה?