לא בא לי אוכל רק סוכר וסוכר וסוכר מודאגת שלא יעלה לי הסוכר איךךךך לעזעזל עומדים בזה.

היה שבוע שבאמת לא הפסקתי לאכול עוגות, הבנתי כמה רע זה יכול לעשות לי ולעבור והתאפסתי על עצמי, אחרי שהפסקתי גם הורדתי יותר מחצי קילו כי באמת טחנתי בלי סוף. נכנסתי לאתרים וניסיתי לזעזע את עצמי. רק הפחדה עצמית עזרה לי להבין שיש מישהו יותר חשוב מהחשקים שלנו.

אם אין אלרגיה לאגוזים/בוטנים, הנטרופתית שלי המליצה להכין כדורי ממרח מסיבת אגוזים, מערבבים עם קמח שקדים וזה נותן קצת את המתוק וגם מאוד בריא

תוכלי המון פירות כל היום ובמקום סוכר תשימי סירופ אגבה (קונים בשופרסל גרין או ניצת הדובדבן, אניס) זה סירופ טבעי לגמרי מצמח והוא מכיל סוכר לגמרי. מאז שגיליתי אני שמה רק אותו כממתיק במשקאות ואפילו בעוגות וקינוחים, לפחות חצי מהכמות של הסןכר שכתוב, והשאר בסוכר קנים טבעי.

לא מכיל, מחליף**