איך סופרים תנועות? העיקרון אני מרגישה אותו כל היום כזה אז לא התעמקתי בספירה שבוע 24

שבוע 24 עוד לא הזמן, חכי לשבוע 26-28 אבל אם את מצליחה לספור ולעקוב כבר מעכשיו, מוש! - זה בוקר צהריים וערב להרגיש 3-5 תנועות לפחות בחצי שעה

אני נגיד עושה מעקב רק בימים שאני חושדת שהוא פחות זז לי, אבל לרוב אין לי צורך במעקב כי הוא זז מלא ברוך הדם

תודהההה בגלל שאני בהריון בסיכון אמרו לי לעקוב מעכשיו על תנועות אבל הוא באמת כל הזמן זזז חמסה אולי אשתמש בזה רק מתי שיהיו ימים שהוא יהיה שקט יותר

אני גם במעקב תנועות כי יש לי קורונה ומלחיץ שלא זז 😕

האחות ליווי הריון אמרה לי לאכול משהו ולשתות ואז לשכב על הצד שמאל או חצי ישיבה וצריך שיהיה 4 תנועות בחצי שעה אם לא אז שוב לאכול ולשתות אבל אם אני לא מרגישה אז אוכלת משהו מתוק או שותה סודה ואז מתחיל לזוז מאוכל פחות זז אפילו כשאני רעבה זז יותר

תאכלי מתוק תמיד עוזר

יש ימים שהם זזים יותר יש פחות העיקר שיהיה 3 תנועות 3 תנועות בבוקר בצהריים ובערב.

לשכב על צד שמאל ו- 5 תנועות בשעה לפחות.

לפעמים הם ישנים אז לא להילחץ מקסימום בודקים יותר מאוחר. אלא אם כן כל היום לא הרגשת וניסית לאכול משהו מתוק, שמת מוזיקה ולא עזר. אז ללכת ישר לרופא.

כמו שרשמו פה בדיוק לשכב על צד לאכול משהו מתוק רופא במיון אמר לי שמספיק 3 תנועות בחצי שעה כל תנועה נספרת אין תנועות להגיע בלי לחשוב פעמיים...גמאני בהריון בסיכון