הי בנות מה הכי הכי עזר לכן להחלמה של תפרים? תפר דרגה 2 פנימי😑

בנות מניקות בני 8-9 חודשים איך השינה בלילה אצלכם? אני כבר מגיעה למצבי עייפות קיצוניים ועוד שנייה חןזרת לעבודה ולא יודעת איך אני עושה את זה התינוק קם כל שעה וחצי שעתיים ולא מסכים שאני לא אניק אותו. לא מסכים שאני רק מרימה ומנסה להרדים בחזרה אלא עושה תנועות של רוצה לינוק וצורח ורק ככה נרדם בחזרה וכן הלאה כל הלילה אני כבר גמורה מרוסקת יעוץ שינה מומלץ או סתם חרטה ?