היוש באיזה שלב כדאי להתחיל קורס הכנה ללידה? מה עוד אתן עושות כדי לטפח את ההיריון ולהתכונן ללידה? (יוגה, פיזיותרפיה, תזונה, דברים אחרים?)

משוערות מאי-יוני 2021

2021-01-06 04:40:39

5 תגובות

1 אהבו

תגובות

2021-01-07 11:37:03

עוקבת

0 תגובות

0 אהבו

2021-01-08 01:05:40

בנוגע לקורס הכנה ללידה - מחכה לתשובות כאן, אבל דברים נוספים שאני עושה- 1. ספורט- פילאטיס 2-3 פעמים בשבוע. משתדלת לעשות הליכות עוד פעמיים בשבוע לפחות. נראה לי שאחליף את הפעל אטיאס ליוגה בשליש האחרון. 2. מדיטציה- עוזר לי להיות ברוגע ושמחה. 3. תזונה טובה ובריאה 4. תרגולי רצפת אגן- כשאני יושבת בשירותים או עומדת לשטוף כלים, עשיתי לעצמי הרגל לתרגל - פשוט בלכווץ את רצפת האגן ולשחרר.

0 תגובות

0 אהבו

2021-01-11 15:20:27

טלי טיפ 4 מעולה! אעשה זאת גם. לולה- אני עושה פעמיים בשבוע פילאטיס מכשירים ובדיוק דברתי היום עם מאמנת ואולי אשלב עוד פילאטיס מזרן אחת לשבוע. מבחינת תזונה סופסוף אני יכולה לאכול דברים ואין לי בחילות טפו טפו טפו(שבוע 16) אז לא עושה משהו מיוחד. גם לפני ההריון הייתי אוכל הרבה ירקות. עכשיו מנסה גם להוסיף פירות. בגלל שצמחונית מנסה לשלב גם יוגורט חלבון אבל לא ממש מקפידה.

0 תגובות

0 אהבו

2021-01-19 22:16:09

שיר- איפה את עושה פילאטיס מכשירים בסגר/קורונה?? חלום שלי! בנוגע לקורס הכנה- לדעתי לא לפני שבוע 30 אחרת זה מוקדם מדי ושוכחים דברים קטנים וחשובים..

0 תגובות

0 אהבו

2021-01-31 01:56:37

אני עושה יוגה והתחושה מדהימה והולכת לפסיכותרפיסטית כדי לשתף ולפרוק וכדי לעבור את החוויה העצומה הזאת(הריון ראשון)

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.