איך בהריון עליתי 11 קילו עברו 5 חודשים ועדיין אני עם 4 נוספים שלא ירדו מעולם???

לא כל מה שעלית בהריון זה בהכרח עליה של הריון, יכול להיות גם עודף של תזונה וזה לא יורד בקלות.. בגלל זה אומרים לשמור גם בהריון, כי בלידה ירדו לך הקילוגרמים שקשורים ללידה, שזה השליה, התינוק, המים. השומנים שהעלית לא קשורים ללידה.. בכל אופן עליה של 11 קילו זה עליה ממש יפה! גם עם 4 נוספים ישארו לך אין לך מה להתבאס, יש כאלה שנשארות עם 20 עודף..

איך נפטרים מהשומנים האלה אני כל יום עושה הליכה של שעה מינימום עם העגלה ולא אוכלת יותר ממקודם וזה פשוט לא יורד... השאלה אם הירידה מהלידה עדיין קוראת אן שאני צריכה להתחיל להיכנס למשטר??

אני תקועה על אותו משקל משבועיים אחרי הלידה

אל תיכנסי לשום משטר , ברגע שהגוף מרגיש משטר הוא יכנס לך לסטרס ואז יהיה לך עוד יותר קשה לרדת. הליכה עם עגלה זה מעולה, תוסיפי הרבה מים, תשתי פחות מתוק אם את שותה, יותר ירקות, לאט לאט זה ירד. גם אם ילדת בקיסרי יותר קשה לרדת מטבעי. ו יכול להיות שתצתרכי ללמוד לחיות עם הקילוגרמים הנוספים , אל תשכחי שהגוף עבר שינוי ..

זה מפריע לך רק המספר או שאת ממש רואה הבדל? כי לפעמים המספר לא משקף את המציאות .

ילדתי לידה קשה מאןד בואקום יש לזה קשר?

אני לא יודעת להגיד לך אם קשור ..

אנסטסיה המספר מאוד מפריע לי וקצת הבטן השתנתה אבל הבגדים הקודמים עדיין עולים עליי רק יותר צמודים

אני לגמרי מבינה אותך אני בלי קשר להריון תמיד שקלתי 60+ ברגע שזה עבר ל 70+ נכנסתי לדיכאון ממש, ואז עבר את ה80 הצלחתי לקחת את עצמי בידיים ולהוריד חזרה ל 70+ ע''י ספורט בלבד. ממליצה לך לפנות למאמן אישי שיבנה לך תוכנית אימונים בשילוב עם תזונה . שתזונה זה החלק החשוב באיבוד משקל.

אני גם שלושה וחצי חודשים אחרי לידה, כן ירדתי במשקל אבל עדין לא הגעתי למשקל שהייתי וזה בסדר. אל תשכחי שהגוף עבר טראומה וצריך להתאושש. יכולה להגיד לך שקניתי מזרן לספורט ועושה 3 פעמים בשבוע אימוני בטן. ומתנחמת בעבודה שעכשיו חורף ואפשר להסתיר הכל ועד הקיץ אחזור לעצמי ( מקווה).

אנסטסיה אשמח לדעת איך לידת קיסרי משפיעה על הירידה במשקל ?

כי חותכים לך את השריר בבטן ולוקח לו זמן להתרפא ולחזור לעצמו. אם לדייק אז פחות המשקל שנתקע אלה יותר הצורה של הבטן.

בנות וזה בטיחותי לגמרי לקפוץ ולעשות כפיפות בטן? הרופא אמר לי שאפשר לחזור לעשות ספורט אבל אני עדיין מפחדת לגרום נזק כי נגיד הגב שלי עכשיו הרבה יותר רגיש מאשר לפני ההריון וגם הירך אם אני הולכת הרבה מתחילה לכאוב

את צריכה לפחות בהתחלה ליווי של מישהו מיקצועי, שיתאים לך את התרגילים.

אף אחת כאן לא מכירה את המצב הרפואי שלך בשביל להגיד לך מה בטיחותי.