בננות אשמח לעזרה עד עכשיו הייתי אוכלת שני פרוסות לחם בבוקר והיה עובר לי בסוכר סביבות 120 בשבוע האחרון 2 פרוסות מקפיצות לי 157 ואפילו היה 200 ערכים ממש גבוהים ניסיתי כמה סוגי לחם וכולם הקפיצו לי אז הורדתי לפרוסה אחת הבעיה שפרוסה אחת לא משביעה אותי ואם לפני הייתי יכולה לאכול אחרי 4 שעות ארוחה שניה עכשיו כל שעה מחפשת כבר מה לאכול יש למישהי פיתרון משהו מה אני יכולה לאכול או לנסות עד שאגיע לתזונאית ? 🙏

איזה לחם את אוכלת? לי בהתחלה אמרו כוסמין מלא ועכשיו הדיאטנית אמרה להחליף ללחם דגנים קל .. ותנסי למרוח משהו שומני כמו טחינה/חמאת בוטנים זה מעכב (ממה שאני יודעת לפחות

תנסי להוריד את הלחם לגמרי. אולי תכיני לך חביתה ותאכלי עם גבינה וירקות עם פרכיות. חוץ מזה תנסי לבדוק בסופר.. יש לחמים לחולי סכרת שיכולים להתאים לך ולא יקפיצו לך את הסוכר, יש עליהם סימון אי"ל אדום.

לדעתי לחם שיפון יכול להיות טוב

ניסתי לחם כוסמין ודגנים כמה סוגים כולם מקפיצים גם את הלחם של הסוכרתים ניסתי ו2 פרוסות מקפיצות פרוסה אחת עוברת וזה לא משביע אותי פרוסה אחת אנסה פרכיות מקווה שישביע

לחם שיפון יותא משביע מאחרים.. תנסי. בכל מקרה אם גם מקפיץ עדיף לוותר ובאמת שאני מכינה לי חביתה מ2 ביצים, כמובן עשויה טוב טוב שלא תישאר נוזלית, ועם גבינות וירקות ממש משביע.. החביתה מחליפה לי את הלחם.

אני לא חושבת שכדאי לוותר על לחם (פחמימות). לי הדיאטנית אמרה במפורש שמאודד חשוב לאכול פחמימות אחרת זה יכול לעשות בעיות ואז הגוף מפריש פחמימות בשתן(משהו כזה.. לא ממש זוכרת איך היא הסבירה) היא אפילו אמרה לי שבכל ארוחה היא רוצה שתהייה לי פחמימה. תנסי למצוא משהו שטוב לך ותתיעצי עם דיאטנית של סכרת הריון זה אחרת מדיאטנית רגילה.

יש פחמימות טובות יותר מלחם - תירס, בורגול, עדשים וכו'.. בקלות אפשר להחליף את הלחם

זהו אני במעקב והכל ומותר לי 2 מנות פחממה בארוחה והקטע המצחיק שטורטיה עוברת לי טוב בסוכר והכל ורק לחם לא ובלי לחם בבוקר אני פשוט לא שבעה זה הארוחה שמחזיקה אותי בדכ הכי הרבה שעות ביום וכמובן שיש לי תור לתזונאית פשוט לבינתיים כי אני מוצאת תעצמי כל היום מחפשת מה להכניס לפה ומסתובבת בתחושה של רעב

תעשי חיפוש בגוגל של פחממות טובות, את יכולה לעשות לך סלט בורגול, סלט קינואה, עדשים, בצהריים לאכול אפונה או תירס שהן גם פחמימה. לארוחת בוקר גם קוואקר ממש משביע.

סבבה תודה מעיין אנסה מחר בבוקר קוואקר

מקווה שישביע ויהיה טעים! גם אני מחפשת אוכל כל היום 😂 לא פשוט העניין

חחח מממש בחייי אני מבלה את היום שלי בפתיחה וסגירה של המקרר עושה רונדלים בין הסלון למטבח 🤣🤦‍♀️

חחחח בול! בעלי לא מבין מה קרה לי ואיפה הכל נכנס

לי הדיאטנית אמרה לחלק את הארוחת בוקר לשתיים. פרוסה אחת תוך שעה בהקימה ואחרי שעה את הפרוסה השנייה. מאז זה בסדר אצלי. וכן לחם שיפון הכי טוב לי.

אני בודקת תמיד אחרי שעה אז כאילו לאכול פרוסה אחרי שעה לבדוק ואז שוב עוד פרוסה ?

היי, מציעה לך להתייעץ בקבוצת פייסבוק הריון מתוק (לפעמים הבנות שם קצת מלחיצות בקפדנות שלהן) אבל יש להן אחלה טיפים איך לשדרג/לשנות תפריט