הריון ולידה
2020-06-11 19:02:07
מיזעור נזקים
אז נכנסתי להריון במשקל עודף מאוד גדול לאחר טיפולי פוריות מפרכים..
אני 1.55 וכל חיי שקלתי 55 קילו. נכנסתי להריון במשקל של 70 קילו !! (15 קילו יותר ממה שהייתי:(
כיום אני ממש מנסה לשמור ולא להגיע ללידה במצב יותר גרוע. אני מתאמנת כ5 ימים בשבוע (3 פעמים בשבוע מכון כושר הליכון ואליפטי ו2 בשבוע פילאטיס הריון)
קשה לי מאוד לוותר על סוכר ופחמימות. אני בחודש 6 ועליתי 6 קילו ,זא אני 76 קילו !!!!
הצילו.. עזרה. האם יש משהו נוסף שאני יכולה לעשות כדי לעזור לעצמי להגיע במשקל שפוי ללידה כדי שאחכ לא יהיה לי קשה לרדת ?
מה לגבי האימונים ? האם זה מספיק ? לנסות לעשות 4 ימים בשבוע מכון כושר ? להוסיף שחיה ?
מה עושים עם הסוכר הזה ???
אני אוכלת מתי שבא לי , משתדלת שזה יהיה בריא ואוכל ביתי ולא ממש מחושבת עם מה שאני אוכלת.
אשמח לטיפים והמלצות 💕
תגובות
2020-06-11 19:08:30
שימי לב שאם התחלת להתאמן יותר מתמיד, הרבה מהמשקל זה שרירים.
אם את אוכלת בריא ומתאמנת את כבר עושה מה שצריך.
תשתדלי לאכול חלבון כל ארוחה וזה ישביע אותך לאורך זמן. ואל תגזימי עם האימונים שימי לב שאת לא מביאה את הגוף לקצה
זה לא הזמן להשתולל. יהיה לך זמן אחרי הלידה.
2020-06-11 19:31:19
אני לא יודעת מה אני יכולה להגיד, רק איזה כיף שאת בהריון. מרגש ❤️
2020-06-11 19:39:05
תודה 💕חשוב לי שיהיה לי בייבי קטן בריא וחמוד. אבל גם חשוב לי שהגוף שלי יהיה בריא ושאצליח להתנהל בפחות קושי 😔
2020-06-11 19:58:02
ממש מבינה לליבך!
את מתאמנת מספיק, לא להגביר את רמת ותדירות האימונים. אמרת הכל- קשה לך לוותר על סוכרים ופחמימות ואת לא מחושבת עם מה שאת אוכלת (מילים שלך). בדיוק זה המקום שלך לשפר, עכשיו אני לא אומרת לוותר לגמרי על פחמימות זה לא אנושי אבל כן להתחיל לשים לב מה את אוכלת. אני למשל לא קונה חטיפים וממתקים בסופר כי אני אוכלת אותם אז מראש לא מכניסה הביתה!
ומה לגבי דיאטנית או תזונאית? יכולות לעזור לך מאוד
2020-06-12 04:21:48
אני עליתי בהריון כמעט 30 והכל ירד אני חצי שנה אחרי לידה
2020-06-12 06:28:14
תודה ענבר ..יש לי תור לתזונאית בשבוע הבא. אבל אני כאילו יודעת שיש מצב שאני לא אצמד לתפריט שלה כי יש לי מחלת מתוקים. אני גם לא מכניסה הביתה ..
2020-06-12 10:57:48
אז אם את לא מכניסה הביתה זה אומר שאת אוכלת מתוקים פעם ב, באירועים כאלה ואחרים. אז זה בסדר!!
אחרי הלידה את תחזרי ל-55 אני ממש מאמינה בך! ואני חייבת להאמין כי גם אני רוצה לחזור ל-55 😉
2020-06-12 22:23:44
את מתאמנת מספיק לא כדאי להגביר/להוסיף אימונים כי זה גם לא יעזור רק שינוי תזונה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-09-23 21:06:53
שלום לפאפיה שליי♡♡♡
מי איתי?❤
זוגיות
2020-05-26 15:35:47
חזרה לזוגיות עם בעל אלים ?!?
הזוגיות שלי ובעלי מאוד מורכבת אחנו פרודים ויש לנו ילדה בת 1.5 .. התחתנתי מאהבה גדולה לבעלי, אחרי החתונה עשינו טעות ועברנו ישר לגור בתוך הבית של ההורים שלו .. הזוגיות של...
הריון ולידה
2020-06-09 02:01:36
דם
היום שבוע 39
אתמול הלכתי למיון ירד לי דם
הרופא אמרה שזה הפקק רירי הייתי עם פתיחה אחת
מאז אני עם צירים לא סדירים ולא נסבלים
עכשיו אני רואה שהדם חזר עוד פעם
יכול להיות שזה הפקק עדין או מה אני ...
הריון ולידה
2020-06-25 05:43:33
צירים מוקדמים
היי אני סובלת מצירים מוקדמים במוניטור משבוע 20 אני מטופלת בנרות פורסטגון לעצירת צירים ובגין דימומים שהיו בתחילת ההריון, הייתי מאושפזת בבית חולים 5 ימים בחדר לידה (אני שבוע 26) ו3 ימי...
אמהות
2021-06-23 10:14:42
מי יודע מה זה?
הריון ולידה
2021-12-24 18:37:29
שבוע 19, לפני יומיים התחילו לי כאבי גב תחתון נוראייםםםםם. זה לא כל הזמן, יש שעות שיותר ויש שעות שפחות אבל אני סובלת. זה יותר בצד שמאל ולפעמים מקרין גם לרגל שמאל ולברך... טיפים מישהי?
הייתי היום במו...
הריון ולידה
2022-01-17 15:46:12
היוש חייבת להבין את עניין החומוס בחומוסיה
הרי הם מכינים טרי כל יום את החומוס ובדרך כלל יש במקומות כאלה תחלופה מהירה הרבה מזמינים והחומוס לא נשמר למחרת ובתכלס אין בפנים משהו שאסור לנו לאכול אז למה...