עליה במשקל בערך מרגע הגילוי לגבי ההריון , אני בחופש בגלל הקורונה וכל היום בבית עם הילדים, אין סדר יום , אין סדר עם האוכל. הידיעה על ההריון גרמה לי לא לשמור על תזונה . אטרף למתוק פתאום. אוףףףף והמשקל עלה ממש . גם ככה התחלתי עם עודף של עשר קילו שלא ירדו מהלידה הקודמת. מפחדת ממש

אני איתך אחותי.. הריון ראשון והקורונה לא עוזרת במיוחד 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ כולם אומרים שלפחות יש לי תירוץ אבל זה לא תירוץ מספיק טוב מבחינתי. 🤷🏼‍♀️

תשתדלי להפחית מתוק. באמת קשה לשמור על סדר יום. אבל תחליטי נגיד חטיף אחד ביום.. (אם את לוקחת יותר כמובן) תנסי להגביל את עצמך.. לעשות לך כדורי תמרים מאוד טעים ובריא.. לאכול ארוחות קטנות. לשלב פירות וירקות..

מיכל זה לא תרוץ ברגע שהתינוק יוצא אנחנו נתמודד עם הנזק

אפרת אני מנסה, כל יום אני אומרת היום זהו שומרת עד שעות אחר הצהריים ואז לא מפסיקה עם המתוק

ממליצה ללכת לתזונאית.. לעשות פגישה טלפונית אם אין זמן להגיע, או להגיע רק לפגישה הראשונה.. ברגע שמשלמים ממש חשוב להקפיד על תפריט נכון... זה גם יהיה בריא להריון, וגם יתור את העלייה. אחרי הלידה יהיה לך גם קל ליישם את אורח החיים הבריא ולחזןר מהר לשגרה ולגזרה. זה ידרוש ממך יום קניות של אוכל שיהיה מותאם לך...